【コラム】代謝が高まる季節はいつ？
これから、暑くなる季節に入りますね。
そんな暑い季節「夏」と
寒い季節の「冬」では
どちらが代謝が高まる季節（基礎代謝を含む）か分かりますか？
おそらく、体中から汗をかく季節でもあるため夏の方が代謝が良いと考える方が多いかもしれません。
しかし夏は、冷たい食事や飲み物を摂ったり、
長時間のクーラーの利用により、身体が冷える場面が多い季節でもあります。
身体が冷えるということは、内臓の冷えにも繋がります。
各臓器は冷えると働きが悪くなるので、結果的に代謝も悪くなってしまいます。
夏こそ冷えに要注意なんです！
さて、「冬」はどうでしょうか？
冬は体温を保持する為に、鍋料理などの温かい食事をしたり、
熱を逃がさないためにプラスで一枚、洋服を羽織ったりしますよね。
すると、体が温まる＝内臓も温まります。
内臓が温まることにより免疫力がアップし、自律神経も整います。
さらに、代謝も良くなるので脂肪も燃えやすくなり、ダイエットにも繋がります。
これからの季節は夏バテや夏風邪にも気を付けて、
体を冷やしすぎないように意識して健康的な夏をお送りくださいね♪
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