コラム
食べれば痩せる！ダイエットレシピ
食べて痩せるポイントは①BEDを高める②GIを抑える③VMFをしっかり摂取するの3点。 この3大ポイントを守って食事をすれば食事量を減らさなくても、楽に「食べて痩せる」ことができます！ 今回はそんなダイエット効果が高いレ […]
【コラム】代謝が高まる季節はいつ？
これから、暑くなる季節に入りますね。 そんな暑い季節「夏」と寒い季節の「冬」ではどちらが代謝が高まる季節（基礎代謝を含む）か分かりますか？ おそらく、体中から汗をかく季節でもあるため夏の方が代謝が良いと考える方が多いかも […]
【コラム】日本人はクスリの飲みすぎ？
日本人は他国に比べて、クスリの飲みすぎと言われています。 例えば…「血圧降下剤」。 降下剤を飲み続けると圧を抑えるので確かに数値は下がります。 ただ、飲み続け、圧が下がり過ぎると体の必要な部位に血液（栄養素や酸素）が届き […]
【コラム】ご年配の方の体温が高いのはどうして？
免疫学の専門家であった安保徹先生によると、 低体温は血流が悪いことに加え免疫が落ち、病気になりやすく特に日本人の死亡原因の1位である「癌」に罹患しやすい体質と言われています。 健康カウンセラーのもとに相談に来るほとんどの […]
【コラム】現代人は低体温症？
現代人が低体温症と言われているのは、ご存じでしょうか。 東洋医学では、日本人の健康体の体温は36.5度と言われています。 内科医の田坂定孝先生によると日本人の基礎体温は1957年は36.89℃に対して2015年は36.2 […]
美しく幸せになれる魔法のレシピ♪【料理教室】
｢第1回 城咲仁のモテ力アップ料理｣ 当協会認定のダイエットインストラクターでもあり、フードアドバイザーでもある､ 城咲 仁さんの料理を通し､ モテ力をアップさせてみませんか？ 普段全く料理をしない方､ 男性の方も大歓迎 […]
ハーブを使った沖縄料理でダイエット
みなさん、「和ハーブ」ってご存じですか？ 日本に昔からあったり、古くから生活の中で使われてきたハーブのことなんです♪ ダイエット検定では、ただ痩せるのではなく、 健康的でステキ＆カッコイイカラダになる事を推 […]
美容を意識した究極のビューティー粥
美容を意識した究極のビューティー粥 〜美肌・冷え・肩こり・肥満対策に有効な薬効成分を効率よく吸収〜 材料：（2人分） 和ハーブ 【A】 ★琉球ウコン・・・・・・・・・・1/2片 （なければ、ショウガもしくは […]